Depois de um montom de tempo esperando a internet ficar de bem comigo, estou eu cá devolta com mais resultados de meu tempo ocioso... hehehe
Hoje, acordei cedinho pra assistir aulas de espanhol na TV Escola (sem comentários, por favor... ¬¬') e assim que acabou o Es Espasa fui mudando de canal aleatoriamente, encontrando uma série antiiiiiiga de uma senhorinha que dava aulas do que eu, erroneamente, achava ser tai chi.
Me interessei, já que tenho probleminhas de coluna e deveria fazer fisioterapia ou ao menos alongamentos, mas que não faço nada... mesmo, e saí a procurar o nome da tal "ginástica" cá na internet.
Depois de muita procura, descobri que o nome do programa é Liangong, originalmente da TV Cultura, mas que hoje, estava passando na E-Paraná (moro no interior de SP, mas a parabólica as vezes é uma benção... as vezes...).
Enfim, indo ao que realmente interessa, descobri que o lian gong é originalmente uma série de 18 exercícios (terapias) elaborados pelo Dr. Zhuang Yuan Ming, médico chinês que juntou artes guerreiras (marciais) e antigos exercícios terapêuticos.
Me interessei, já que tenho probleminhas de coluna e deveria fazer fisioterapia ou ao menos alongamentos, mas que não faço nada... mesmo, e saí a procurar o nome da tal "ginástica" cá na internet.
Depois de muita procura, descobri que o nome do programa é Liangong, originalmente da TV Cultura, mas que hoje, estava passando na E-Paraná (moro no interior de SP, mas a parabólica as vezes é uma benção... as vezes...).
Enfim, indo ao que realmente interessa, descobri que o lian gong é originalmente uma série de 18 exercícios (terapias) elaborados pelo Dr. Zhuang Yuan Ming, médico chinês que juntou artes guerreiras (marciais) e antigos exercícios terapêuticos.
"O objetivo principal do Lian Gong em 18 terapias é a de tratar e prevenir dores no corpo, inúmeros problemas osteosmusculares, articulações, etc. Hoje tão freqüente nas condições da vida moderna, além de atuar nas disfunções dos órgãos internos e problemas respiratórios."
daqui. (o resto deu preguicinha de ler...)
Pode ser praticado por pessoas de todas as idades, respeitando seus limites e com orientação.
Decidi tentar praticar o lian gong, mas vamos ver por quanto tempo conseguirei mante-lo! xD
Do Youtube, encontrei tres videos com as séries de exercícios para praticarmos!
Diz que 12 minutos diários bastam! cada vídeo tem 7min. Creio eu que sejam 12 minutos de cada série... não sei ao certo...
Também encontrei um manual em PDF pra dar uma facilitada na vida!
Para quem quer se dispor a praticar algo novo, sem sair de casa e lutando contra o sedentarismo... bora lá!!
Vamos ver se consigo amenizar minha escoliose e minha postura errada.........
Um comentário:
Obrigado por disponibilizar....
Tenho 34 anos e gosto de me aprofundar em MTC e seus derivados.
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